Mówimy, że życie to sztuka wyboru, a odchudzanie to w dużej mierze właśnie podejmowanie trafnych, drobnych decyzji. To wybory dnia codziennego przesądzają o skuteczności naszych działań. Rozwiewamy Wasze wątpliwości i odpowiadamy na podstawowe pytania dotyczące odżywiania w diecie odchudzającej.

Z tego wpisu dowiesz się:

• który ryż jest najzdrowszy
• jakie pieczywo jest najwartościowsze
• czy jogurt może wspomagać odchudzanie
• co zjeść, gdy na diecie masz ochotę na słodycze

Przejście na dietę i zwiększenie aktywności fizycznej nie bywa łatwe. Pojawia się sporo wątpliwości, dlatego przygotowaliśmy odpowiedzi na 5 najważniejszych pytań o odchudzanie.

Z tego wpisu dowiesz się:

• dlaczego nie chudniesz mimo diety i aktywności fizycznej
• jak długo trzeba czekać na pierwsze efekty odchudzania
• jak mierzyć efektywność odchudzania

Dieta dla dla Ciebie pasmo nieustających wyrzeczeń? Wcale nie musi tak być! Poznaj 7 wskazówek, dzięki którym zmienisz przyzwyczajenia na zdrowsze i zaczniesz postępować zgodnie z zasadami zrównoważonej diety.