Dla tych, którzy cenią zarówno wygląd jak i zdrowie.

Blog kategorie
Na czym polega detoks organizmu?
Na czym polega detoks organizmu?

Detoksykacja organizmu to jedna z lepszych metod na wzmocnienie swojego zdrowia, kondycji  oraz poprawę wyglądu. Czym dokładnie jest dieta oczyszczająca z toksyn? Kiedy warto ją stosować? Jakie produkty włączyć do jadłospisu, aby detoks był bezpieczny i skuteczny? Wszystkiego dowiesz się w tym artykule.

6 produktów przyspieszających przemianę materii i utratę wagi
6 produktów przyspieszających przemianę materii i utratę wagi

W powszechnej świadomości utwierdziły się dwa sposoby na utratę zbędnych kalorii. Pierwszy polega na ograniczeniu jedzenia, a drugi na zwiększeniu ilości spalanych kalorii. Realizacja tych założeń jest możliwa poprzez aktywność fizyczną, dietę lub….stosowanie leków, które obiecują szybkie i spektakularne efekty.

Jak kwasy tłuszczowe Omega-3 wpływają na zdrowie psychiczne?
Jak kwasy tłuszczowe Omega-3 wpływają na zdrowie psychiczne?

Stres, nerwica, depresja - to coraz częściej spotykane pojęcia w świecie medycznym, farmakologicznym i terapeutycznym. Ogromna ilość ludzi na świecie, w tym w Polsce, cierpi z powodu zaburzeń na tle nerwowym. Istnieje wiele metod leczenia tego typu schorzeń. Okazuje się, że jedną z nich jest odpowiednie dobranie składników odżywczych.

Ksylitol a odchudzanie - sprawdź, czy (i kiedy) warto po niego sięgnąć!
Ksylitol a odchudzanie - sprawdź, czy (i kiedy) warto po niego sięgnąć!

Ksylitol to jeden z najpopularniejszych zamienników cukru. Jednak od kiedy pojawił się na rynku, powstało wokół niego wiele mitów.  Czy to prawda, że jest zdrowszy od cukru? Czy ksylitol jest dobry na odchudzanie? Kto może go używać? W tym artykule postaramy się odpowiedzieć na powyższe pytania i rozwiać wszystkie Twoje wątpliwości.

Wegańskie koktajle białkowe — czy działają tak samo, jak ich klasyczne odpowiedniki?
Wegańskie koktajle białkowe — czy działają tak samo, jak ich klasyczne odpowiedniki?

Białko to ważny budulec ludzkiego organizmu, który bierze udział w regeneracji i budowie tkanki mięśniowej. To także budulec kości, zębów, skóry i włosów. Jest szczególnie ważnym składnikiem diety osób, które uprawiają sport, ponieważ spożywanie białka wpływa m. in. na większą wydolność wysiłkową. Białko można znaleźć w produktach pochodzenia zwierzęcego, jednak osoby będące na diecie wegańskiej z łatwością mogą znaleźć odpowiedniki zgodne ze sposobem żywienia. Jednym z pełnowartościowych źródeł mogą być wegańskie koktajle białkowe.

Co to jest cheat day i czy warto z niego korzystać?
Co to jest cheat day i czy warto z niego korzystać?

Brak aktywności fizycznej, a także źle zbilansowana dieta, bardzo często prowadzi do nadwagi, a nawet do otyłości. Dlatego też coraz więcej osób ma problem z własną wagą i szuka sposobu na jej redukcję. Mnogość diet i sposobów odżywiania sprawia, że bez specjalistycznej wiedzy zrzucenie zbędnych kilogramów może być bardzo trudnym przedsięwzięciem. 

Jak komponować posiłki na masę?
Jak komponować posiłki na masę?

Osoby, które chcą zbudować masę mięśniową, wyrzeźbić swoje ciało, a także te, które na co dzień trenują siłowo, powinny mieć dobrze skomponowane posiłki. Przybieranie na wadze powinno być związane z modelowaniem sylwetki, a nie z gromadzeniem tkanki tłuszczowej. Dlatego ciężkie treningi oporowe powinny być wspomagane odpowiednio przygotowaną dietą.

Jak zmotywować się do odchudzania? Poznaj sprawdzone metody ekipy Eco&Fit!
Jak zmotywować się do odchudzania? Poznaj sprawdzone metody ekipy Eco&Fit!

 W obecnych czasach zdrowy tryb życia staje się coraz bardziej popularny. Wiele osób porzuca stare nawyki żywieniowe, by zadbać o swój organizm i zrzucić na wadze. Gdy planujemy zredukować zbędne kilogramy, zadbanie o odpowiednią dietę jest niezbędne, jednak równie ważne są regularne ćwiczenia fizyczne. Jak zmotywować się do działania i znaleźć w sobie siłę, by zmienić swoje życie?

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium