Sprawdź, jakie suplementy dla wegan są niezbędne, aby zachować zdrowie i witalność na diecie roślinnej!
Masz ciągłą ochotę na słodycze? Dowiedz się, jak rozpoznać i pokonać uzależnienie od cukru, by odzyskać kontrolę nad swoim zdrowiem!
Nie jeden klucz do zdrowia, a dwa - czyli o symbiozie probiotyków i prebiotyków.
Detoksykacja organizmu to jedna z lepszych metod na wzmocnienie swojego zdrowia, kondycji oraz poprawę wyglądu. Czym dokładnie jest dieta oczyszczająca z toksyn? Kiedy warto ją stosować? Jakie produkty włączyć do jadłospisu, aby detoks był bezpieczny i skuteczny? Wszystkiego dowiesz się w tym artykule.
W powszechnej świadomości utwierdziły się dwa sposoby na utratę zbędnych kalorii. Pierwszy polega na ograniczeniu jedzenia, a drugi na zwiększeniu ilości spalanych kalorii. Realizacja tych założeń jest możliwa poprzez aktywność fizyczną, dietę lub….stosowanie leków, które obiecują szybkie i spektakularne efekty.
Syrop z pigwy to niezwykle pyszny i zdrowy dodatek do wielu napojów i potraw. Posiada charakterystyczny, cierpki smak, który jest porównywany do cytryny. Dodatkowo wzmacnia organizm i wspiera odporność, a nawet łagodzi kaszel i pomaga w problemach trawiennych.
Stres, nerwica, depresja - to coraz częściej spotykane pojęcia w świecie medycznym, farmakologicznym i terapeutycznym. Ogromna ilość ludzi na świecie, w tym w Polsce, cierpi z powodu zaburzeń na tle nerwowym. Istnieje wiele metod leczenia tego typu schorzeń. Okazuje się, że jedną z nich jest odpowiednie dobranie składników odżywczych.
Ksylitol to jeden z najpopularniejszych zamienników cukru. Jednak od kiedy pojawił się na rynku, powstało wokół niego wiele mitów. Czy to prawda, że jest zdrowszy od cukru? Czy ksylitol jest dobry na odchudzanie? Kto może go używać? W tym artykule postaramy się odpowiedzieć na powyższe pytania i rozwiać wszystkie Twoje wątpliwości.
Białko to ważny budulec ludzkiego organizmu, który bierze udział w regeneracji i budowie tkanki mięśniowej. To także budulec kości, zębów, skóry i włosów. Jest szczególnie ważnym składnikiem diety osób, które uprawiają sport, ponieważ spożywanie białka wpływa m. in. na większą wydolność wysiłkową. Białko można znaleźć w produktach pochodzenia zwierzęcego, jednak osoby będące na diecie wegańskiej z łatwością mogą znaleźć odpowiedniki zgodne ze sposobem żywienia. Jednym z pełnowartościowych źródeł mogą być wegańskie koktajle białkowe.
Osoby, które chcą zbudować masę mięśniową, wyrzeźbić swoje ciało, a także te, które na co dzień trenują siłowo, powinny mieć dobrze skomponowane posiłki. Przybieranie na wadze powinno być związane z modelowaniem sylwetki, a nie z gromadzeniem tkanki tłuszczowej. Dlatego ciężkie treningi oporowe powinny być wspomagane odpowiednio przygotowaną dietą.
W obecnych czasach zdrowy tryb życia staje się coraz bardziej popularny. Wiele osób porzuca stare nawyki żywieniowe, by zadbać o swój organizm i zrzucić na wadze. Gdy planujemy zredukować zbędne kilogramy, zadbanie o odpowiednią dietę jest niezbędne, jednak równie ważne są regularne ćwiczenia fizyczne. Jak zmotywować się do działania i znaleźć w sobie siłę, by zmienić swoje życie?
Chcesz uniknąć efektu jojo? Zastosuj te wskazówki i nie pozwól, by czas spędzony na diecie okazał się stracony!
Chcesz być mamą? Sprawdź, dlaczego koniecznie powinnaś włączyć witaminę D3 do codziennej suplementacji.
Przechodzisz na dietę, zaczynasz jeść zdrowe, zbilansowane posiłki, redukujesz ilość kalorii i przez pierwszy tydzień jest naprawdę super. Potem jednak pojawia się uczucie głodu. Brzmi znajomo?
Chcesz stać się wegetarianinem lub weganinem? Może już nim jesteś? Sprawdź, czego unikać, żeby Twoja dieta była w 100% zdrowa!