Latem większość z nas sięga po lekkie i zdrowe przekąski. Podczas upałów rzadko bowiem chce się nam jeść oraz spędzać długie chwile w kuchni. Szukamy więc szybkich i orzeźwiających dietetycznych przepisów. W lecie, zamiast jednego z posiłków, warto przygotować pyszny koktajl białkowy z dodatkiem owoców sezonowych. Dzisiaj przedstawimy kilka ciekawych propozycji na właśnie taką przekąskę. Sprawdź!

Z tego artykułu dowiesz się:

• dlaczego warto sięgać po koktajle białkowe latem,
• jak przyrządzić pyszny koktajl białkowy z owocami,
• jak ochłodzić koktajl białkowy,
• jak przygotować z koktajlu białkowego zimne przekąski. 

Większość z nas uwielbia masło orzechowe. Produkt ten posiada bowiem bardzo ciekawy smak, który stanowi wspaniałe uzupełnienie niektórych zdrowych dań czy przekąsek. Nieraz jednak brakuje nam pomysłów na to, w jaki sposób możemy wykorzystać właśnie ten składnik. Przygotowaliśmy więc artykuł, w którym zdradzimy przepisy na zdrowe i pożywne przekąski z masłem orzechowym w roli głównej. Sprawdź!

Z tego wpisu dowiesz się:

• dlaczego warto sięgać po masło orzechowe,
• jak przygotować zdrowe i pożywne przekąski z masłem orzechowym.

Niedawno przedstawiliśmy 6 zdrowych olei, które z powodzeniem wykorzystasz w swojej kuchni, tworząc przepyszne i wartościowe potrawy. Jeśli znasz oleje nierafinowane, to wiesz, że oferują one wiele doskonałych właściwości, które wpłyną pozytywnie na Twój organizm, jednak musisz pamiętać, aby spożywać je w odpowiedni sposób. Aby oleje zimnotłoczone nierafinowane zachowały swoje dobroczynne składniki nie wolno ich podgrzewać, a to oznacza, że trzeba je jeść na zimno. Dlatego dziś inspirujemy i pokazujemy, w jakich potrawach zdrowe tłuszcze sprawdzą się doskonale!

Z tego wpisu dowiesz się:

• w jaki sposób wykorzystać zdrowe oleje w kuchni
• do jakich potraw dodawać oleje zimnotłoczone

Pięknie mai się maj, przyroda budzi się do życia a wraz z nią my, jako jej nieodzowny element. Z przyjemnością parzymy na kwiaty na łąkach, miejskich trawnikach, słuchamy świergotu ptaków, bzyczenia zapracowanych pszczół. O dziwo znajdujemy nawet chwilę aby się zatrzymać i łapać zapachy wiosny, bo przecież natura ma nam tyle do zaoferowania, chociażby taki pospolity mlecz…

Z tego wpisu dowiesz się:

• czym jest mniszek lekarski
• jakie ma właściwości lecznicze
• gdzie i kiedy należy go zbierać
• jak wykorzystywać zebrane jego części zielone, kwiatowe jak i korzeń
• co można przygotować z mniszka lekarskiego

Wysokie temperatury sprawiają, że nie mamy ochoty na obfite posiłki. Piękna pogoda zachęca do korzystania ze słońca i uroków lata, a nie do stania w kuchni i gotowania. Dlatego dziś mamy dla Was kilka pomysłów na słodkie przekąski idealne na letnie dni, których bazę stanowi nasza odżywka białkowa oraz sezonowe warzywa i owoce.

Z tego wpisu dowiesz się:

• jak w kilkanaście minut przygotować pyszne desery, ożywcze koktajle
• poznasz sprawdzone przepisy na słodkie fit przekąski
• dowiesz się do czego możesz jeszcze wykorzystać naszą odżywkę Eco&fit