Praca za biurkiem nie jest dobra ani dla zdrowia, ani dla sylwetki. To żadne odkrycie. Twój metabolizm zwalnia, organizm potrzebuje mniej energii – a powiedzmy sobie szczerze, że mało kto decyduje się w związku z tym na ograniczenie kaloryczności potraw czy zmianę nawyków żywieniowych. Wręcz przeciwnie. Siedząc 8 godzin za biurkiem, częściej sięgamy po niezdrowe przekąski i wybieramy szybkie, gotowe posiłki. Nie zawsze jadamy też regularnie. Efekt? Dodatkowe kilogramy, których trudno się pozbyć. Rada na taki stan rzeczy jest oczywiście prosta: jedz mniej, jedz zdrowiej i znajdź aktywną pasję. Ale co, jeśli w Twoim grafiku naprawdę nie ma czasu i wcale nie jest to wymówka, która półgodzinny trening pozwoli Ci zamienić na oglądanie ulubionego serialu przed telewizorem?