Dla tych, którzy cenią zarówno wygląd jak i zdrowie.

Blog kategorie
Mniszek lekarski – słońce w dzikim ogrodzie matki Natury
Mniszek lekarski – słońce w dzikim ogrodzie matki Natury

Pięknie mai się maj, przyroda budzi się do życia a wraz z nią my, jako jej nieodzowny element. Z przyjemnością parzymy na kwiaty na łąkach, miejskich trawnikach, słuchamy świergotu ptaków, bzyczenia zapracowanych pszczół. O dziwo znajdujemy nawet chwilę aby się zatrzymać i łapać zapachy wiosny, bo przecież natura ma nam tyle do zaoferowania, chociażby taki pospolity mlecz…

Z tego wpisu dowiesz się:

  • czym jest mniszek lekarski
  • jakie ma właściwości lecznicze
  • gdzie i kiedy należy go zbierać
  • jak wykorzystywać zebrane jego części zielone, kwiatowe jak i korzeń
  • co można przygotować z mniszka lekarskiego

 

ŚNIADANIA BIAŁKOWO-TŁUSZCZOWE - PORANNA BOMBA ENERGETYCZNA
ŚNIADANIA BIAŁKOWO-TŁUSZCZOWE - PORANNA BOMBA ENERGETYCZNA

Już od dłuższego czasu diety niskowęglowodanowe robią furorę w świecie dietetyki i fitnessu, a jajka na boczku i pasty z awokado coraz mocniej wypierają śniadaniowe owsianki i sałatki owocowe. Skąd wziął się boom na śniadania białkowo-tłuszczowe i czy ich walory odżywcze uzasadniają tę popularność? Jak komponować wartościowe śniadania na bazie protein i tłuszczów? Zapraszamy do lektury.

 

Z tego wpisu dowiesz się:

  • co wpływa na nasze decyzje dotyczące sposobu odżywiania,
  • jakie realne korzyści możesz osiągnąć poprzez jedzenie śniadań białkowo-tłuszczowych,
  • z jakich produktów korzystać podczas komponowania śniadań,
  • jak przyrządzić wartościowe śniadanie białkowo-tłuszczowe z koktajlem eco&fit.

 

INTERMITTENT FASTING - DIETA ODCHUDZAJĄCA CZY STYL ŻYCIA?
INTERMITTENT FASTING - DIETA ODCHUDZAJĄCA CZY STYL ŻYC IA?

 

Intermittent fasting, post przerywany lub po prostu IF – sposób odżywiania oparty na zachowywaniu co najmniej kilkunastogodzinnych przerw między posiłkami robi zawrotną karierę wśród osób śledzących nowinki ze świata dietetyki, fitnessu i zdrowego stylu życia. Jeśli i Ty chcesz dowiedzieć się więcej na temat IF, przygotowaliśmy dla Ciebie zbiór podstawowych informacji!

 

Z tego wpisu dowiesz się:

  • na czym polega metoda postu przerywanego;
  • jak komponować jadłospis przy stosowaniu IF;
  • czy wystarczy stosować metodę Intermittent Fasting, by schudnąć bez wyrzeczeń?

 

MLEKO ROŚLINNE - WARTOŚCIOWA BAZA KOKTAJLU BIAŁKOWEGO
"MLEKO" ROŚLINNE - WARTOŚCIOWA BAZA KOKTAJLU BIAŁKOWEGO

Napoje roślinne w roli zamiennika mleka na dobre przekroczyły granice kuchni wegańskiej: chętnie sięgają po nie osoby z nietolerancją laktozy i poszukiwacze nowych smaków, a słynne „latte na sojowym” urosło do rangi symbolu alternatywnego miejskiego lifestyle’u. Mleka roślinne znakomicie sprawdzają się także jako składnik koktajli białkowych. Sprawdź, jak wybrać najlepszy rodzaj dla siebie!

 

Z tego wpisu dowiesz się:

  • czym charakteryzują się najpopularniejsze rodzaje napojów roślinnych,
  • dlaczego warto przyrządzać koktajle proteinowe na mleku roślinnym,
  • jak czytać skład napojów roślinnych i jakie produkty wybierać w zbilansowanej diecie.
CZY KOKTAJL BIAŁKOWY NADAJE SIĘ DLA OSÓB Z INSULINOOPORNOŚCIĄ?
CZY KOKTAJL BIAŁKOWY NADAJE SIĘ DLA OSÓB Z INSULINOOPORNOŚCIĄ?

Insulinooporność - stan obniżonej wrażliwości na działanie insuliny - to coraz częstsza przyczyna wielu dolegliwości zdrowotnych, niejednokrotnie wpływająca także na przyrost tkanki tłuszczowej. Co warto o niej wiedzieć i jakie nawyki żywieniowe pomogą ją złagodzić lub wyeliminować? Czy w diecie osoby o obniżonej wrażliwości insulinowej jest miejsce na koktajl białkowy? Zapraszamy do lektury!

 

Z tego wpisu dowiesz się:

  • jakie są przyczyny, objawy i skutki insulinooporności;
  • jak komponować dietę w przypadku obniżonej wrażliwości insulinowej;
  • czym różni się indeks glikemiczny od ładunku glikemicznego;
  • kiedy i jak wprowadzić koktajl białkowy do zdrowej diety w insulinooporności.
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium