Napoje na lato, które przyspieszają metabolizm

Czy wiesz, że to co pijesz ma ogromne znaczenie, zwłaszcza jeśli jesteś na diecie? Przeczytaj i przekonaj się, które napoje pomogą Ci zrzucić dodatkowe kilogramy! 

Napoje przyspieszające metabolizm - o co właściwie chodzi?  

Przyspieszenie metabolizmu to proces polegający na pobudzeniu komórek ciała do większej aktywności ruchowej albo chemicznej. W trakcie spalania ciało pobiera energię z cukrów, a w dalszej kolejności z rezerw zgromadzonych w organizmie, czyli tłuszczów i białek. 

A teraz do sedna! Ciało zacznie spalać rezerwy, jeśli posiłki będą miały mniej kalorii, niż  wynosi dzienne zapotrzebowanie. To już prosta droga do zrzucenia dodatkowych kilogramów. 

Drugi sposób to podkręcenie metabolizmu, ale bez zmniejszania kaloryczności posiłków. Jeśli się to uda, organizm będzie spalał kalorie z jedzenia dostarczanego na co dzień. Jak można tego dokonać?  

 

Napoje przyspieszające spalanie tłuszczu - które faktycznie działają? 

Działanie naturalnych środków opiera się na aktywowaniu metabolizmu, usprawnianiu trawienia i rozgrzewaniu. Dlatego najlepiej sprawdzą się napoje zawierające piperynę (składnik pieprzu), kapsaicynę (ostra papryczka) i geraniol (zawiera go imbir). Twoim sojusznikiem jest także białko, błonnik i witamina C oraz jod. Tak, tak! Wiele osób o tym nie wie, ale metabolizm w dużej mierze zależy od gospodarki hormonalnej, a niedoczynność tarczycy może utrudniać spalanie tłuszczu.     

Co pić na podkręcenie metabolizmu w dzień? 

Napoje należy podzielić na takie, które można pić w dzień i takie, które warto wypić na wieczór. Dlaczego? Do substancji podkręcających metabolizm należy także kofeina, a chyba nie trzeba nikogo przekonywać, że picie napojów pobudzających nie działa dobrze na jakość snu. Oto lista “dziennych” napojów na lato i nie tylko: 

 

  • Wystudzona zielona herbata,
  • Kawa,
  • Soki owocowe,
  • Woda z kurkumą i kostkami lodu.

Co pić na noc, żeby przyspieszyć metabolizm? 

Natomiast wieczorem, kiedy trzeba się wyciszyć, usprawnić trawienie, ale nie dokładać żołądkowi pracy, warto postawić na niesłodzone napoje. Jeśli dostarczysz organizmowi dużej ilości cukru, możesz mieć trudności z zaśnięciem, bo żołądek nadal będzie pracował na najwyższych obrotach. Jakie to napoje? Oto lista: 

 

  • Woda z imbirem i cytryną, 
  • Herbatka ze znamion kukurydzy, 
  • Czystek, 
  • Melisa,
  • Sok z natki pietruszki. 

Soki wspomagające odchudzanie - najzdrowsze napoje 

Napoje, które przyspieszą metabolizm to również soki i syropy owocowe. Nie tylko usprawniają trawienie, ale także przyspieszają przemianę materii i dostarczają szeregu cennych dla zdrowia witamin oraz mikroelementów. Przykładem niezwykle wartościowego soku może być naturalny syrop z mniszka lekarskiego, który zawiera spore ilości witaminy C oraz inuliny, wpływającej na zmniejszenie ilość cukru we krwi. 

Jeśli jesteś na diecie, warto rozważyć także włączenie do menu soku z jagody kamczackiej, który oprócz witaminy C zawiera także niezbędne pierwiastki takie jak jod, potas, mangan, magnez i bor. 

 

Napoje na przyspieszenie metabolizmu - zamiast posiłku 

A co jeśli nie ma czasu na komponowanie posiłków, a co dopiero napojów? Można posłużyć się łatwymi w przygotowaniu koktajlami białkowymi Slim, wzbogaconymi o inulinę, która działa jak naturalny prebiotyk. Jest także świetną alternatywą dla cukru i dobrym źródłem błonnika. Drugim cennym składnikiem tych koktajli jest babka jajowata. Zapewnia długotrwałe uczucie sytości, hamuje ataki głodu i usprawnia przemianę materii. Koktajle Slim dostępne są w 3 smakach: czekoladowym, truskawkowym i waniliowym. 

Napoje na diecie mają wielkie znaczenie! Mogą przyczyniać się do utraty kilogramów, przyspieszać spalanie, albo (jeśli będą słodzone i niezdrowe) utrudniać osiągnięcie wymarzonej wagi. Pamiętaj także o aktywności fizycznej i  zbilansowanych posiłkach. Napoje, nawet te najzdrowsze, powinny być dodatkiem do zdrowego stylu życia i odpowiednio dobranej diety.   

 

Spodobał się Tobie artykuł?
Chcesz otrzymywać więcej podobnych treści? Podaj swój adres e-mail, a podeślemy Ci coś ciekawego :)
© Eco&Fit 2022. Wszelkie prawa zastrzeżone.
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl