MASAŻE NATURALNYMI OLEJAMI, CZYLI JAK POZBYĆ SIĘ CELLULITU

Cellulit to problem, który dotyka wiele kobiet. “Pomarańczowa skórka” odejmuje pewności siebie oraz dla niektórych wygląda mało estetycznie. Powstaje poprzez gromadzenie się tkanki tłuszczowej bądź wody w różnych częściach ciała. Zdecydowana większość pań musi jednak zmagać się z cellulitem na nogach i udach. Jak skutecznie pozbyć się tego problemu? Sprawdź!

 

Z tego wpisu dowiesz się:

  • jak zniwelować cellulit, 
  • jak wykonywać antycellulitowe masaże olejami,
  • jakie naturalne oleje pomogą Ci w walce z cellulitem.

 Jak zniwelować cellulit?

Skuteczną walkę z cellulitem należy rozpocząć "od środka". Warto przede wszystkim zmienić swoje nawyki żywieniowe oraz spożywać nisko przetworzoną żywność. Niezwykle ważne jest również przyjmowanie dużej ilości płynów, dzięki którym tkanka tłuszczowa redukuje się znacznie szybciej. Osoby, którym zależy na szybkich oraz spektakularnych efektach, powinny pamiętać o aktywności fizycznej. Wskazane są wszelkie ćwiczenia typu cardio oraz pobudzające pracę mięśni znajdujących się w obszarze dotkniętym cellulitem. Niezastąpione mogą okazać się również regularnie wykonywane masaże.

Antycellulitowe masaże olejami

Kobiety, które uporały się z cellulitem, wielokrotnie podkreślają, że jednym z najlepszych sposobów na pozbycie się "pomarańczowej skórki" jest masaż naturalnymi olejami. Substancja ta idealnie nawilża oraz wygładza naskórek. Dodatkowo poprawia jego jędrność oraz ogólny wygląd. Dzięki temu cellulit staje się coraz to mniej widoczny. Oleje zapewniają także idealny "poślizg", dlatego masaż może być efektywny i przyjemny. 

 

Masaż bańką chińską - krok po kroku

Jednym z najpopularniejszych sposobów na cellulit jest zdecydowanie masaż bańką chińską. Pierwsze efekty takiej "terapii" widoczne są już po kilku dniach. Jak jednak wykonać masaż? W pierwszej kolejności musimy dokładnie posmarować objęte "pomarańczową skórką" części ciała. Następnie należy przyssać do skóry bańkę chińską i przesuwać ją po naskórku w kierunku od dołu do góry, bądź zataczać nią małe kółka. W ten sposób odkładająca się tkanka tłuszczowa zostanie "rozbita". Aby jednak masaż przyniósł upragnione rezultaty, musimy pamiętać o regularności. Najlepiej powtarzać go co drugi dzień. Jedną partię objętą cellulitem należy masować ok. 5-10 minut.

Porada: z masażu bańką chińską powinny zrezygnować kobiety mające problemy z żylakami bądź pękającymi naczynkami. 

 

 

Klasyczny masaż olejowy

Naturalne oleje sprawdzą się również w przypadku klasycznych masaży. Wystarczy, że pokryjemy nimi obszary dotknięte cellulitem, a następnie zaczniemy wykonywać tzw. ruchy ugniatające. W ten sposób wtłoczymy substancję w głębsze warstwy skóry oraz pobudzimy naskórek do regeneracji. Zgromadzony tłuszcz zacznie rozbijać się na mniejsze kawałki, dzięki czemu cellulit przestanie być widoczny. Taki masaż możemy wykonywać każdego dnia, a zalecany czas jego trwania to ok. 5 min na jeden obszar ciała. 

 

Szczotkowanie na sucho i masaż olejami

Kolejnym ciekawym i skutecznym sposobem na walkę z cellulitem jest szczotkowanie na sucho połączone z masażem olejowym. Jak się jednak do tego zabrać? Przede wszystkim musimy nabyć specjalną szczotkę do ciała wykonaną z twardego włosia. Takie akcesoria dostaniemy niemalże w każdej drogerii za ok. 15 złotych. Gdy jesteśmy już w posiadaniu szczotki, możemy rozpocząć swoją terapię antycellulitową. Po każdej kąpieli należy dokładnie wyszczotkować partie objęte cellulitem. Po upływie ok. 5 minut, gdy skóra będzie już lekko zaczerwieniona, wystarczy wmasować w naskórek naturalny olejek, wykonać lekki masaż dłonią i gotowe. 

 

 

Jaki olej będzie najlepszy na cellulit?

Do masaży antycellulitowych możemy wykorzystać niemalże każdy tłuszcz naturalny. Najlepiej sprawdzi się jednak do tego:

  • olej z czarnuszki, który wykazuje właściwości przeciwstarzeniowe, wygładzające oraz regenerujące,
  • olej lniany, redukujący podrażnienia oraz stany zapalne,
  • olej rydzowy, poprawiający stan układu krążenia oraz posiadający właściwości odmładzające,
  • olej z nasion chia, poprawiający jędrność oraz elastyczność naskórka,
  • olej z ostropestu, który uważany jest za naturalny kosmetyk antycellulitowy,
  • olej kokosowy, posiadający właściwości silnie nawilżające oraz odżywcze.

Warto jednak pamiętać, by wybrać olej tłoczony na zimno, posiadający większą ilość substancji odżywczych. Dodatkowo musimy przechowywać go w ciemnym nienasłonecznionym miejscu. 

Jak często powtarzać masaże?

W trakcie walki z cellulitem musimy pamiętać przede wszystkim o regularności. Większość masaży możemy wykonywać niemalże codziennie. W przypadku zabiegów nieco bardziej inwazyjnych, takich jak masaż bańką chińską, najlepiej powtarzać je co drugi dzień. Gdy osiągniemy już upragnione efekty, intensywność oraz regularność masaży możemy zacząć stopniowo zmniejszać. 

 

Zobacz także:

Oleje w kosmetyce, czyli jak wykorzystać naturalne oleje w pielęgnacji twarzy, ciała oraz włosów

W jakich potrawach wykorzystać zdrowe oleje zimnotłoczone

Aktywność spontaniczna - ruszaj się i chudnij

Ćwicz z Eco&Fit - ułóż swój plan treningowy

Zatrzymywanie wody w organizmie - jak temu zaradzić?

Zielona herbata - 6 powodów, dla których warto po nią sięgać

 


Teksty blogowe tworzy zespół Eco&Fit. Jesteśmy pasjonatami zdrowego stylu życia, z radością zarażamy innych miłością do aktywności i chętnie dzielimy się naszą wiedzą z zakresu dietetyki oraz treningów. Stworzyliśmy koktajl białkowy w 100% pochodzenia naturalnego w 4 smakach, z którym kobiety dbające o sylwetkę łatwiej mogą osiągnąć swoje cele.

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl